أهلا وسهلا بكِ و بإنضمامكِ لباقة زهورنا الفواحة آملين ان تسعد بيننا ونسعد بكِ كل التراحيب والتحايا لا تعبر عن مدى سرورنا بإنضمامكِ لنا ها هي ايادينا نمدها لك ترحيبا وحفاوه آملين أن تقضي بصحبتنا أسعد و

أطيب الأوقات وتقبلي منا أعذب وارق التحايا ، اهلا بك . .

.

 


النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    الصورة الرمزية الشيخ رضا
    المدير العام للمنتدى

    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    4,794

    أوسمة العضو


    B6 مشروبات الشوفان الشفائية

    مشروبات الشوفان الشفائية


    المشروب السابع : مشروب الشوفان

    إن تناول مشروبات الشوفان المتعددة بأنواعها وعصيدته الممزوجة بالتوابل أو الليمون أو السكر تدعم نموك الطبيعي وتقي المصابين والمسنين والناقهين من الأمراض،وكذلك النساء بعد الولادة تابعي معي في رحلة إلى الشوفان العظيم ذو الفوائد المتعددة .

    الشوفان (بالإنكليزية: Oat)
    (الاسم العلمي: Avena sativa )

    التصنيف العلمي


    المملكة : النباتية


    الشعبة : النباتات المزهرة


    الفصيلة:النجيلية


    الاسم العلمي : Avena sativa


    الاسم : الشوفان white oats


    مقدمة للتعريف بالشوفان :
    الشوفان أسم جديد لقديم معروف في جنوبي أوروبا وفي إنجلترا وفي إيطاليا في عصر النهضة ، وكان ليوناردو دافنشي يحب الشوفان. وقد اكتسب شاي الشوفان شهرة في بدايات القرن العشرين.

    تعريف الشوفان : هو نبات عشبي حولي من الفصيلة النجيلية، و يعد نوعاً من الحبوب ،يشبه الحنطة والشعير في الشكل وهوينبت عادة بينهما وبذوره متوسطة بين حب الحنطة والشعير و و يحتوي لب الشوفان على محتوى من الدهن يزيد عما هو في الحنطة.

    مسميات أخرى : الزُّوان،الزيوان ، هُرطُمان ،خافور،قرطمان ،خرطان معرف ،خرطان زراعي.

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    الموطن الأصلي للشوفان:
    لم يعرف موطن الشوفان الأصلي بالرغم من أن الشوفان كان معروفاً منذ القدم في شمال غرب أوروبا ثم امتدت زراعته إلى روسيا وتركيا وبلاد الشام وإلى الولايات المتحدة الأمريكية. وقد وجدت حبوب الشوفان في مواقع متعددة من سويسرا وألمانيا و الدنمارك و فرنسا يرجع تاريخها إلى 2000 سنة قبل الميلاد كما كان يزرع في الصين والهند و مصر أما منشأ الشوفان الأبيض العادي هو أفريقيا أو الشرق الأوسط كما يراه البعض. ومعظم محصول الشوفان المنتج في العالم من نوع الشوفان الأبيض العادي ويعتقد أنه قد نشأ من الشوفان البري ويستنتج مما سبق أن موطنه الأصلي هو شمال أوروبا ويزرع حالياً فيجميع أنحاء العالم ويزرع كمحصول غذائي وطبي.
    مواعيد حصد الثمار : نهاية الصيف.
    الجزء المستخدم من نبات الشوفان: البذور (seeds) والسيقانالجافة (Straw).

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    محتويات دقيق الشوفان : فيتامين ب1، مواد معدنية مثل الحديد والفوسفور و به طاقة تزيد على ما في القمح وكذلك يحتوي على النشا ويسهم في إنتاج مادة مذيبة تستعمل في عملية تنقية أملاح زيوت الطعام النباتية ومذيباً لإزالة الأصباغ. والمنتجات الغذائية المصنوعة من بذور الشوفان ذات طاقة غذائية عالية وسهلة الهضم ولها أهمية كبيرة لمن يعانون من أمراض معدية
    المحتويات الكيميائية للشوفان:
    يحتوي الشوفان علىقلويدات (ALKaloids) وسيترولز (Sterols) وفلافونيدات (Flavonoids) وحمض السليسيك (Silicic acid) ونشا (starch) وبروتين (Proteins) والذي يشمل الجلوتين (Gluten) وفيتامينات وبالأخص مجموعة فيتامين ب ومعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوموالفوسفور والحديد والصوديم وهيدرات الكربون كما يحتوي على دهن وهرمون قريب منالجريبين (الهرمون المبيضي) وعلى الكاروتين بالاضافة الى فيتامين ب ب (PP)وفيتاميند.تتفاوت المحتويات الكيميائية بين أنواع الشوفان العادي والتركي والأحمر والقصيروالنبوي لكن المواد الأساسية والجوهرية توجد في جميعالأنواع.
    محتويات كوب واحد من الشوفان :
    كوب من الشوفان يحتوي حوالي 145 كالورى (سعر حراري)، يؤمن الحاجة اليومية للجسم بنسبة حوالي 70% من المنغنيز، و30% من السلينيوم، و20% من الفسفور، و17% من المغنيسيوم، و25% من مادة تربتوفان، و17% من فيتامين بي _ 1، و4 غرام من الألياف، و6 غرام من البروتين.


    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    أقنعة الشوفان لبشرة نضرة ومرنة
    لكي تتمتعي ببشرة جذابة ونضرة مدي الحياة تابعي معنا السطور التالية نقدم لكِ فيها أقنعة مختلفة من الشوفان لعلاج البشرة والعناية بها :
    للتنظيف العميق
    لتنظيف البشرة بعمق والتخلص من البثور والحبوب ، إليكِ قناع الشوفان واللبن ويتكون من:
    ملعقة كبيرة من الشوفان
    صفار بيضة واحدة
    كوب من اللبن
    الطريقة : يخلط الشوفان مع اللبن خلطاً جيداً للحصول على عجينة ، ويضرب صفار البيض ثم يضاف إلى العجينة .
    تفرد العجينة على الوجه ، وتترك لمدة 15 دقيقة ، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر يليه الماء البارد ، ثم يمسح بواسطة قطعة من القطن مبللة بماء الورد .
    وللبشرة الجافة : تضاف إلى العجينة ملعقة صغيرة من عسل النحل ، وتطبق الطريقة نفسها
    أما للبشرة الدهنية : فتضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون .

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


    الشوفان يزيل البثور والبقع


    الشوفان يكافح الشوائب
    وللتخلص من الشوائب التي تتراكم على بشرتك بعد يوم عمل شاق ، يقدم لكِ خبراء التجميل قناع الشوفان والخيار الذي يعمل على تنظيف البشرة وعلاج الحبوب :
    المكونات :
    1 ملعقة كبيرة من عصير الخيار .
    1 ملعقة كبيرة من الشوفان.
    الطريقة :
    يخلط العصير بالشوفان جيداً لصنع عجينة.
    تُفرد العجينة على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم تُمسح بالماء البارد.
    ويعالج البشرة الجافة :
    يعد هذا القناع بديلاً للمقشر ، حيث يقشر الجلد الميت من الوجه ويزيل القشف أو الجفاف والجلد الميت ، كما ينظف البثور ويخلص البشرة من الرؤوس السوداء ، وإليكِ القناع :
    ضعي ملعقة شوفان في نصف كوب حليب دافئ لتحصلي على عجينة ، وغطي العجينة واتركيها جانباً لمدة ست ساعات وبعد ذلك قومي بعجن العجينة مرة أخري ثم مديها على وجهك بالكامل مدة 30 دقيقة وأنت مستلقية على ظهرك أو رأسك مستندة على كرسي .
    اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم الماء البارد وامسحيه بقطعة من القطن مبللة بماء الورد .
    للبشرة المتهدلة " المترهلة " :
    ولإعطاء البشرة المتهدلة بريقاً وتماسكاً استخدمي هذا القناع المكون من 25 جراماً من مسحوق الشوفان الناعم ، مع 25 جراماً من بودرة الأرز ، و100 جرام من قشر اللوز المطحون .
    تمزج المواد السابقة في نصف لتر من منقوع الزيزفون ، ثم تمد العجينة على الوجه كاملاً ، وتترك لمدة 10 دقائق ، ثم تزال بالماء البارد الفاتر وبعدها يمسح الوجه بماء الورد الطبيعي
    البشرة الحساسة :
    يمنح الشوفان البشرة الحساسة تألقاً ونضارة طبيعية ، ويتم عمل هذا القناع بهذه الطريقة :
    يطحن نصف كيلو جرام من الشوفان ، وينخل ويعجن بالماء حتي يتماسك ، تمد العجينة على الوجه كاملاً والعنق أيضاً وتترك مدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم تزال بالماء الفاتر ويمسح الوجه بماء الورد الطبيعي .
    ولتخفيف التعب والإرهاق :
    أما إذا كنتِ تعانين من التعب والإرهاق ينصحك الخبراء بهذه الوصفة السحرية ، فهي قادرة على مدك بالطاقة والحيوية وتخفيف الكثير من الإرهاق والتعب الناتجين من نمط الحياة السريعة .
    يغلي نصف كيلو جرام من الشوفان في لتر واحد من الماء لمدة 15 دقيقة ، يصفي ويضاف إلى ماء الحمام ، وللحصول على أفضل النتائج يجب ألا تقل فترة الحمام عن 30 دقيقة .
    ولصفاء بشرتك ونقائها ، يقدم لكِ خبراء التجميل هذا القناع المكون من :
    ملعقة خميرة .
    ملعقة زبادي .
    ملعقة شوفان .
    الطريقة :
    تخلط المكونات جيداً ، ثم تفرد على الوجه و الرقبة لمدة 20 دقيقة .
    ثم يفرك الوجه إلى أن تتشربه البشرة فهو يعمل كالمقشر ثم يغسل الوجه بماء الورد .
    مشروبات عصير الشوفان المشكلة .
    1- مشروب عصير الشوفان بنكهة الموز
    المقادير:
    نصف كوب حليب بودرة
    كوب ماء مثلج
    نصف كوب سكر أوحسبالرغبة
    ملعقة ماء ورد نكهة الموز
    ربع كوب شعير (الشوفان) مطحون ناعمجدا
    الطريقة:
    تخلط المقادير جميعاً ويسكب عليها الشوفان المسحوقوتخلط في الخلاط جيداً.
    يضاف القليل من الليمون لتغيير الطعم.
    طريقةالتقديم:
    يقدم بارد
    2- مشروب الشوفان و الزبادي.
    المقادير:
    موزتان .
    ربع لتر عصير برتقال طازج .
    4ملاعق كبيرة شوفان .
    100جرام زبادي سادة .
    عسل نحل للتحلية .
    الطريقة:
    قشريالموز وقطعيه إلى شرائح وأخلطيه في الخلاط مع بقية المقادير .
    3- شوربة الشوفان مع شاورما الدجاج .
    المكونات:
    200جممن الشوفان
    80جم من الجزر (شرائح(.
    60جم من البصل (مفري(.
    20جم منالبقدونس (مفري(.
    80جم من الطماطم (مفري).
    1.5لتر من مرق الدجاج.
    120جم من شاورمة الدجاج.
    زيت زيتون
    زيت ذرة
    طريقةالتحضير:
    الشاورما:
    يسخن زيت الزيتون في قدر على النار.
    يخلطالدجاج بالبهارات في إناء.
    يشوح الدجاج في القدر مع الطماطم والبصل والبقدونسحتى ينضج الخليط.
    يرفع الخليط من على النار ويترك جانباً الشوفان.
    يسخن زيتالذرة في قدر آخر على نار متوسطة.
    يشوح الجزر والبصا في القدر حتى يذبلان.
    يضاف الشوفان إلى الخليط مع استمرار التشويح لمدة دقيقة.
    يضاف المرق إلى الخليطويغلق القدر ويترك على نار هادئة من 10 إلى 12 دقيقة.
    يرفع الخليط من على النارويوضع في طبق للتقديم.
    يزين الطبق بالشاورمة.
    ويصبح الطبق جاهزللتقديم.
    الشوفان في الطب القديم:
    في الطب الإنجليزي قال العالم Nicholas Gulpeper عام 1652م ان لبخة تحضر من عجينة بذور الشوفان مع الزيت تفيد فيعلاج الحكة ومرض الجذام. وقبل ذلك في عام 1597م قال العالم John Genand ان لبخات منسيقان وأوراق الشوفان جيدة للأمراض الجلدية وربما للروماتزم.
    وكانالأوروبيون يستخدمون سيقان وأوراق الشوفان في حماماتهم كعلاج للروماتزم ولمشاكلالمثانة والكلى. وقد استعمل الشوفان في الطب القديم كعلاج لأمراض الصدر وبالأخصأمراض الرئة والسعال المزمن وكان يستعمل كلصقات مفيدة لمرض النقرسوالبثور.
    أما الشوفان في الطب الحديث:
    فقد أثبتت الدراسات العلميةتأثير بذور وسيقان وأوراق الشوفان على بعض الأمراض وأثبتت جدواها كعلاج وقامت مصانعكبيرة لصناعة مستحضرات متعددة من الشوفان ومشتقاته، فقد قامت دراسة اكلينيكية أثبتتأن الألياف النباتية الذائبة مثل الموجودة في الشوفان بمعدل 40جراماً في اليوم خفضتكوليسترول الدم خلال اسبوعين الى ثلاثة أسابيع كما نشرت دراسات في مجلات علميةمحترمة أوضحت ان 3جرام من الألياف الذائبة اذا أخذت يومياً خفضت الكولسترول بنسبة 5% وفي عام 1997سمحت منظمة الأغذية والأدوية الأمريكية (FDA) شركة Quaker oats ومصانع أخرى لاضافة هذا الادعاء على منتجاتهم الغذائية من الشوفان.. وفي دراسة أخرىأثبتوا من خلالها أن الشوفان يخفض مستوى حمض اليوريك في الدم.وفي دراسة عملت علىرياضي في أستراليا والذي وضع على غذاء مخصص من الشوفان فقط ولمدة 3 أسابيع وجد انزيادة 4% من أسدية نبات الشوفان الى الغذاء المخصص من الشوفان للرياضي أثرت كثيراًفي وظائف عضلات الرياضي خلال التمارين الرياضية.
    الخصائص العلاجية:
    الألياف التي في الشوفان تخفض بدرجه ملحوظة كولسترول الدم إذا تم تناول الشوفان بانتظام وتخفض ضغط الدم، مما يساعد في مكافحة أمراض الجهاز الدوري.
    قد يساعد الشوفان من الوقاية من سرطان الأمعاء عن طريق تقليل فترة تعرض جدر الأمعاء للعوامل المسرطنة والمهيجة.
    يتميز الشوفان بتأثير منظم للهرمونات في الجسم لا سيما الهرمونات الجنسية والدرقية مما يجعلها تفيد في تقليل حدوث مشكلات الطمثية والمرضية النسوية،بالإضافة إلى سرطان الثدي.
    إن قدرة الشوفان على خفض سكر الدم تجعله غذاء ممتازا لمرضى السكر.
    البحوث والدراسات الطبية :
    1- الشوفان يحد من الإصابة بداء السكري ومضاعفاته
    تكمن خطورة داء السكري في كونه يزيد من احتمالات الإصابة بكل من السكتات والصدمات القلبية. ففي الإمارات، يتوفى اثنان من بين ثلاثة أشخاص مصابين بداء السكري، متأثرين إما بأي من الأمراض أوالسكتات القلبية.
    احتفالا باليوم العالمي لداء السكري، تحت شعار “حاربوا السمنة، امنعوا السكري”، يناشد القائمون عليه الجمهور بالتعقل في اختيار أنواع الطعام للحد من انتشار السمنة وداء السكري بين سكان البلاد. وتشير الحملة الدولية لمكافحة السمنة إلى خطورة كل من السمنة والنوع الثاني من داء السكري ليس فقط على صحة الإنسان وإنما على رفاهية الشعوب ورخائها الاقتصادي أيضا.
    كما ألمحت منظمة الصحة العالمية إلى أنه من المنتظر أن يصل أعداد المصابين بداء السكري إلى 648 ألف شخص مع حلول عام 2030 بالامارات وحدها.
    تعد كل من السمنة والبدانة خطرين كبيرين وحقيقيين على صحة الإنسان، إذ يتسببان في الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. لذا كان للأنماط الحياتية متمثلة في اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام أثر عظيم في تأخير الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وفي أحوال عدة الحيلولة دون الإصابة بهذا الداء ثم الحد من المضاعفات التي عادة ما تصحبه. حتى أنه يمكن تجنب نصف الحالات المرضية الخاصة بداء السكري إذا ما تمكن هؤلاء من السيطرة على أوزانهم الزائدة.
    2-الشوفان علاج للقلب
    أثبتت الدراسات الطبية حول دور حبوب الشوفان تعدت اليوم مرحلة إثبات فائدته في التقليل من خطورة الإصابة بأمراض شرايين القلب و خفض ضغط الدم و الحماية من السرطان ، فالباحثون يلتفتون إلى جوانب أخرى، كما جاء في عدد سبتمبر من مجلة رابطة التغذية الأميركية الذي احتوى دراستين، واحدة حول دوره في المحافظة على الوزن الطبيعي لدى الرجال والنساء والثانية حول دور تناوله مع الإفطار في محافظة الشابات على الوزن الطبيعي.
    ركزت الدراسات القلبية في بداياتها على دور الألياف الذائبة التي تؤمنها حبوب الشوفان، ومن المعلوم أن هناك نوعين من الألياف، الأول الألياف الذائبة وهي ما تفيد القلب ومرض السكري لتحقيق حمايته من أمراض الشرايين والحد من الارتفاع السريع لنسبة سكر الدم بعد تناول الطعام، والثاني الألياف غير الذائبة المتعددة الفوائد للجهاز الهضمي. وهناك دراسات كبيرة شملت ما يربو على 150 ألف شخص بينت أن تناول الألياف الذائبة يقلل مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب بنسبة تصل إلـــــــــي 29% وكذلك تقليل الإصابة بجلطات القلب ومرض السكري والسمنة والوفاة في عمر مبكر. ثـم بعد الألياف تعمق الباحثون في مواد أخرى يحتوي عليها الشوفان.
    تحتوي حبوب الشوفان على نوع معين من الألياف يدعى بيتا غلوكان beta-glucanوهو نوع مفيد يهم مرضى القلب والسكري واضطرابات الدهون. السبب غاية في البساطة وكذلك في القوة وهو أن هذا النوع من الألياف أثبتت الدراسات الطبية المستفيضة كماً وكيفاً في الشوفان وفي غيره من الحبوب المحتوية عليه بأنه يخفض نسبة الكوليسترول الخفيف في الدم، ذلك الذي يعد ارتفاعه أحد أهم أسباب مرض تصلب الشرايين سواء تلك التي في القلب أو الدماغ أو أنحاء أخرى من الجسم.
    3- الشوفان و الكولسترول :
    البحث بدئ قديماً وتحديداً من عام 1963 حينما صدرت أول دراسة للدكتور دي غروت تشير إلى قدرة الشوفان على خفض نسبة الكوليسترول، وبعدها كرت سبحة الدراسات كما يقال، وكثرت في التسعينات من القرن الماضي حتى اليوم. وبجملتها فهي تشير إلى أن تناول كوب من الشوفان يومياً المحتوي على 3 غرامات من الألياف من قبل من لديهم ارتفاع في الكوليسترول فإنه يخفض نسبته إلى حد 20% على خلاف بين الدراسات كأقل شيئ يسير أو أكثر كذلك. وهذا أمر مهم لأنه من المعلوم أن خفض نسبة كوليسترول الدم لا تقتصر فائدة الشوفان على تقليله من نسبة كوليسترول الدم عبر غناه بالألياف ولا قدرته على خفض ضغط الدم. بل أن الدراسات الطبية تشير إلى غناه أيضاً بالمواد المضادة للأكسدة من نوع أفينانثرامايد avenanthramides التي تعمل على تقليل ترسب الكولسترول داخل جدران الشرايين وكذلك على الزعزعة الحميدة لقوة ترسيخ هذا الترسب للكولسترول. وهناك دراستان صدرتا عن جامعة تفتس بالولايات المتحدة، في كل منهما تناول الباحثون آليات عمل الحماية لمادة أفينانثرامايد ووجدت أن مفعولها في تقلل أكسدة الكولسترول يطول لمدة تصل إلى حوالي 4 ساعات بعد تناولها ضمن حبوب الشوفان، وأنها أيضاً ذات مفعول يدوم 24 ساعة في تخفيف وتيرة تسارع عمليات الالتهاب التي تثبت تراكم الكولسترول داخـــل جــــدار الشريان.

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    - الشوفان يعالج السرطان :
    كما أثبتت الدراسات الحديثة أن الشوفان غني بالألياف المهمة التي تقي من من الأمراض السرطانية بحيث يبرر انخفاض نسبة سرطان الأمعاء عند تناول الشوفان ، إذْ أن القشرة التي تشكل 15% من وزن الحبة تحمل 85% من هذه المواد النافعة ،و الشوفان غني بمادة السيلينيوم التي تسهم في نجاح مضادات الأكسدة لمنع حصول الأورام السرطانية، و منع نشوء نوبات الربو ومنع أمراض تصلب الشرايين. ومن المواد الأخرى المتوفرة أيضاً مادة لجنان lignan وهي توجد على صفة نباتية لكن في الأمعاء وتحت تأثير البكتيريا النافعة فيها تتحول إلى الصفة البشرية التي يمتصها الجسم.
    الدراسات التي شملت النساء ممن يتناولن الشوفان دلت على فائدته في الوقاية من سرطان الثدي وغيره من أنواع السرطان المعتمدة على الهرمونات .





    كلمات البحث

    طب الأعشاب ، الطب البديل ، الشيخ رضا ، العلاج بالأعشاب ، حكيم وخبير الأعشاب


    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


  2. #2
    الصورة الرمزية ras
    عضو جديد

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    جمهورية مصر العربية
    المشاركات
    10

    افتراضي رد: مشروبات الشوفان الشفائية

    شكراً ياشيخنا الفاضل على معلوماتك المتعددة في كافة المجالات والتي تشير إلى أنكم علامة وفقكم الله وأبعد عنكم من يتربصون بكم الدوائر ووسع من ثقافتكم العظيمة

  3. #3
    الصورة الرمزية احمد فلسطين
    عضو مميز

    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    القدس
    المشاركات
    114

    افتراضي رد: مشروبات الشوفان الشفائية

    جزاك الله خيرا يا شيخنا

    اين اجاباتك علينا

  4. #4
    الصورة الرمزية صاحبة القلب المكسور
    مشرفة

    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    بلاد الحرمين
    المشاركات
    2,539

    أوسمة العضو


    افتراضي رد: مشروبات الشوفان الشفائية

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    لن اطلب{الرحمه} من أحد ولا أقل سيأتي يوم لن {أرحم أحد}


  5. #5

    افتراضي رد: مشروبات الشوفان الشفائية

    يسلموو دياااتكــــــــــــــ
    ويـ ع ـطيكـ الـ ع ـآآآآآآآآفيهـ
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


المواضيع المتشابهه

  1. مشروبات صناعيه تحتوي على مواد مسرطنه
    بواسطة فجر الاسلام في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-30-2010, 03:31 AM
  2. مشروبات الطاقه ما لها وما عليها
    بواسطة فجر الاسلام في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-29-2010, 06:45 PM
  3. مشروبات الطاقة تقود للإدمان والقلق
    بواسطة وداد التميمي في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-27-2010, 09:07 PM
  4. مشروبات الشتاء و ألي عنده شيء لا يبخل علينا تفضلوا
    بواسطة طيف السعودية في المنتدى منتدى الأطباق المتنوعة
    مشاركات: 29
    آخر مشاركة: 03-07-2010, 03:49 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
     
 

أهلا وسهلا بكِ و بإنضمامكِ لباقة زهورنا الفواحة آملين ان تسعد بيننا ونسعد بكِ كل التراحيب والتحايا لا تعبر عن مدى سرورنا بإنضمامكِ لنا ها هي ايادينا نمدها لك ترحيبا وحفاوه آملين أن تقضي بصحبتنا أسعد و
أطيب الأوقات وتقبلي منا أعذب وارق التحايا ، اهلا بك . .